Descobreix els ports
Si vols conèixer millor el territori que travessa la Ruta Minera i preparar la teva participació, en aquest apartat et proposem algunes rutes circulars de reconeixement de cadascun dels sis ports de muntanya de la marxa.
Coll de la Batallola
Coll de Pradell per Vallcebre
El coll de Pradell és el port més dur i carismàtic de la Ruta Minera. És encara un port desconegut per a molts cicloturistes tot i ser un dels tres ports més durs de Catalunya.
Es corona a 1.732m d’alçada, superant un desnivell de 1.029m i una llargada de 15,3km per la vessant de Vallcebre. Com a dificultat més destacada, té un tram de 400m en la zona final on l’asfalt passa a ser ciment i té un desnivell màxim del 23%. És tota una experiència passar aquest tram entre els ànims dels aficionats.
Coll de Port
Alt de Maçaners
Coll de Josa
Coll de La Mina
Rutes circulars
Zona Batallola: 67km / 1.250md+
Zona Josa: 61km
Zona La Mina: 82km
Zona Port del Comte: 87km
Zona Pradell / Maçaners: 74km
Consells pel participant
Hidratar-se de manera correcta durant tot el recorregut.
El coll de Pradell té un percentatge màxim del 23%, recomanem com a mínim un desenvolupament de 34×30.
Extremar la precaució a les baixades, especialment a la del Coll de la Batallola i del Coll de Josa.
La Ruta Minera és un repte esportiu personal, no una competició ciclista. Respecta en tot moment les normes de trànsit, donat que la circulació d’altres vehicles està oberta.
En cas de trobar-vos malament, podeu avisar als serveis sanitaris o utilitzar el servei de cotxe o autocar escombra (l’autocar escombra, a partir de la població de Tuixent)
La Ruta Minera és MOLT dura. Conserveu al màxim les forçes que s’acaba fent molt llarga.
La brossa, primer a la butxaca, després al contenidor. Hi haurà contenidors de brossa en cada avituallament. Llençar la brossa a la carretera serà motiu de desqualificació.
Pla d’entrenament
Des de C2 Codinach Coach us han planificat 2 mesocicles per preparar-vos per la marxa. El primer mesocicle és de tipus general, buscant una bona condició física, i el segon és un treball més específic de cara al recorregut de la marxa.
Si voleu una preparació personalitzada i un seguiment individualitzat podeu contactar a través de la seva web.
